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    烏龍茶不寒不熱,最適合秋冬飲用

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    秋冬,氣候就變得干燥,氣溫下降,雨量減少,身體也會進入秋燥??诟缮嘣?、嘴唇干裂、皮膚干燥、頭發脫落,都是秋冬常見的現象。而干燥還會損傷咽肺,所以秋冬應該滋陰養肺,注意補水。

    烏龍茶,亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶,是中國幾大茶類中,獨具鮮明漢族特色的茶葉品類。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合秋天飲用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍,以閩南安溪鐵觀音、閩北武夷巖茶為著名。

    烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時香氣濃郁,齒頰留香。青茶性味不寒不熱,能消除人體內的燥熱,達到清燥生津之功效。

    除此之外,喝烏龍茶還有什么好處呢?

    1.醒神除乏:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、解除秋乏,提高工作效率。

    2.消脂減肥:含高水溶性膳食纖維,可使攝入的熱能減少,在腸道內營養的消化吸收也下降,最終使體內脂肪消耗而起減肥作用。對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,其茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。伴餐服用既可以使人產生輕微的飽腹感,減少過多熱量的吸收,還能有效分解體內的脂肪并且強勁排出體外。

    3.強心解痙:咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液循環,是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

    4.抑制動脈硬化:茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低。

    5.抗菌抑菌:茶多酚和鞣酸能凝固細菌的蛋白質,將細菌殺死??捎糜谥委熌c道疾??;皮膚生瘡、潰爛流膿,外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用??谇话l炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效。

    6.防齲固齒:茶葉中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”,就像給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒防酸抗齲能力。

    7.抑制癌細胞:黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用,堅持飲用,能夠防癌抗癌。

    秋冬干燥,除了喝茶補水生津之外,盡量養成早睡早起的習慣,膳食以滋陰潤肺為主。還需注意少食寒涼食物,適當加強鍛煉,增強抵抗力。


    本文標題:烏龍茶不寒不熱,最適合秋冬飲用 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
    本文地址:http://www.xxt03.com/chajiankang/11566.html

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